Opis

Ispunjena detaljnim instrukcijama i razumljivim programima za svaki nivo fizičke forme, knjiga Trening za jačanje mišića trupa je kompletan vodič za razvoj snažnijih centralnih mišićnih struktura (core) namenjen i ženama i muškarcima, bez obzira na starosnu dob, kao i osobama sa specifičnim potrebama poput trudnica, dece u razvoju koja pate od problema sa držanjem tela i rekonvalescenata. Pokazuje vam sve što je potrebno da izgradite jače telo i dobijete najbolje moguće rezultate od svog vežbanja.

Knjiga obiluje detaljnim anatomskim dijagramima koji prikazuju šta ulazi u sastav centralnih mišićnih struktura trupa, koje specifične mišiće aktivirati i na koji način i sadrži više od 150 vežbi snage za jačanje mišića trupa, sa jasnim opisima i ilustracijama koji će Vam pomoći da usavršite svoju tehniku.

Unapredite snagu, fizičku formu, držanje i ravnotežu tela uz pomoć ovog sveobuhvatnog vodiča za jačanje mišića trupa!  Ovaj  praktičan i  jednostavan vodič je pogodan za svakoga – od početnika do fitnes fanatika.