Opis
Kroz jednostavan pristup, objašnjava kako se mogu primijeniti metode smirivanja uma, kontrolisanja negativnih misli i postizanja veće unutrašnje ravnoteže. Poseban fokus stavljen je na male, primjenjive korake koji se mogu koristiti u realnim situacijama kada dolazi do osjećaja panike ili preopterećenja.
Knjiga je namijenjena čitaocima koji se suočavaju sa stresom, osjećajem anksioznosti ili žele bolje razumjeti načine na koje se može poboljšati mentalna otpornost i svakodnevno funkcionisanje.
